Pressothérapie
bienfaits, déroulé d’une séance et contre-indications

La pressothérapie est une technique de drainage qui applique une pression extérieure sur les jambes pour accompagner la circulation du sang et de la lymphe. En effet, elle est utilisée en soins paramédicaux comme en kinésithérapie, mais aussi dans un cadre esthétique et de bien-être.

Concrètement, des bottes composées de plusieurs compartiments se gonflent puis se dégonflent l’un après l’autre, de la cheville vers la cuisse. Ainsi, la pression avance par vagues, un peu à la manière d’un massage qui remonte la jambe.

Dans ma pratique, j’utilise des bottes JOLT semi-professionnelles. De plus, je règle l’intensité selon votre ressenti, pour que la séance reste toujours confortable.

Concrètement, une séance de pressothérapie dure en général une trentaine de minutes. D’abord, vous vous installez confortablement, jambes légèrement surélevées. Ensuite, j’enfile les bottes et je lance le programme.

Puis les cycles s’enchaînent : la pression monte progressivement, se maintient quelques instants, puis se relâche. Par conséquent, vous n’avez rien à faire d’autre que respirer et vous laisser aller.

En effet, la sensation est celle d’une étreinte douce et rythmée. Surtout, elle ne doit jamais faire mal. Par exemple, si quelque chose vous gêne, dites-le-moi, et j’ajuste aussitôt la pression.

En pratique, chez Bullez, la pressothérapie n’est pas proposée seule : elle fait partie du soin Ice Flow Ritual®, un rituel de 70 minutes pour les jambes.

La pressothérapie est surtout réputée pour apporter une sensation de légèreté dans les jambes. En effet, on y a recours quand les jambes sont lourdes ou gonflées en fin de journée, ou quand on garde longtemps la même position.

Par ailleurs, elle est appréciée pour accompagner la rétention d’eau, la cellulite dite « aqueuse » et la récupération après l’effort. En pratique, beaucoup de personnes en ressortent avec une impression de jambes plus fraîches et plus souples.

Soyons toutefois honnêtes : les preuves scientifiques restent limitées, et l’effet varie d’une personne à l’autre. Ainsi, je la présente comme un soin de bien-être, jamais comme un traitement. Pour comprendre d’où viennent les jambes lourdes, lisez aussi mon article sur la rétention d’eau et celui sur le système lymphatique.

Le soin Ice Flow Ritual® réunit un brossage à sec, un drainage manuel inspiré de la méthode Vodder, la cryo ball, un gel cryo bio et une pressothérapie douce. Autrement dit, les bottes ne sont qu’une étape d’un soin de 70 minutes, pensé comme un rituel lent et précis.

Par exemple, la cryo ball est une balle en inox sortie du congélateur, que je fais glisser sur les jambes avant l’application du gel cryo. De plus, la luminothérapie est offerte pendant la séance, comme un fil rouge apaisant. Ainsi, chaque étape a son rôle, et la pressothérapie vient prolonger le travail des mains.

Enfin, je détaille chaque étape sur la page du soin. Par ailleurs, si vous êtes praticien·ne et que ce rituel vous inspire, découvrez la formation Ice Flow Ritual®.

En effet, la pressothérapie ne convient pas à tout le monde. Avant de l’essayer, demandez l’avis de votre médecin si vous êtes concerné par l’une de ces situations :

• Troubles cardiaques ou insuffisance cardiaque.
• Insuffisance rénale ou respiratoire.
• Phlébite ou thrombose veineuse.
• Hypertension non traitée.
• Artérite sévère, tumeur ou abcès.
• Grossesse : la pressothérapie se fait seulement avec l’accord médical préalable de votre médecin ou de votre sage-femme.

En cas de doute, ne prenez aucun risque et demandez conseil à votre médecin, à un angiologue ou à un kinésithérapeute. En effet, la pressothérapie de bien-être ne remplace jamais un avis ni un traitement médical.

En somme, la pressothérapie est un drainage mécanique doux, apprécié pour la sensation de jambes légères qu’il procure. Ainsi, elle trouve naturellement sa place dans un rituel complet comme Ice Flow Ritual®.

Par conséquent, si vous avez envie de l’essayer, je vous accueille chez Bullez, à Thuin, près de Charleroi, du soir au week-end. De plus, le massage Power Legs® et le drainage lymphatique sont d’autres façons de soulager les jambes.

Enfin, cette technique reste un soin de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical, et pendant la grossesse, elle ne se pratique qu’avec l’accord médical préalable de votre médecin ou de votre sage-femme.